top of page
wall_edited.jpg

CONSISTÊNCIA É A CHAVE

"Acredito que o esporte não é apenas sobre a busca de vitórias, mas também sobre o crescimento pessoal, a determinação e a superação de desafios. Estou aqui para ajudá-lo a atingir seus objetivos, explorar seus limites e celebrar suas realizações, não importa quão grandes ou pequenas elas sejam.

A CPz Treinamento é um ambiente de apoio e camaradagem, onde a SUA evolução é a nossa prioridade. Estaremos comprometidos em fornecer treinamentos personalizados, orientações especializadas e recursos valiosos para otimizar o seu desempenho e maximizar o seu potencial.

À medida que embarcamos nesta jornada juntos, lembre-se de que cada passo que você der nos aproximará um pouco mais dos seus sonhos esportivos. Estamos aqui para incentivar, motivar e celebrar com você a cada conquista. A jornada pode ser desafiadora, mas a vitória é ainda mais doce quando compartilhada com aqueles que acreditam em você."

Cássio Paz
Head Coach da CPz Treinamento

SUPERE-SE A CADA DIA

Nossos planos de treinamento são cuidadosamente adaptados de acordo com a disponibilidade e objetivos de cada atleta, com foco na melhoria do condicionamento e performance através da otimização.

Após compreendermos os objetivos específicos de cada pessoa, realizaremos avaliações de aptidão física no Studio da CPz e/ou em campo, na modalidade escolhida (CICLISMO, CORRIDA OU TRIATHLON), ajustando assim a carga de trabalho de forma adequada. Essas avaliações funcionam como uma fotografia detalhada do atual status do atleta, abordando aspectos como potência máxima, FTP, PACE, velocidade crítica, frequência cardíaca e limiares.

 

Os resultados obtidos nessas avaliações serão enviados ao atleta, juntamente com a definição das zonas de treinamento correspondentes, para que ele possa acompanhar seu progresso de forma clara e objetiva.

TRAINING PEAKS

Utilizamos a maior plataforma de treinamento de modalidades de endurance do planeta, por lá os seus treinos serão organizados, prescritos e analisados de forma eficiente, sendo o calendário de atividades disponibilizado através do aplicativo do TP (Android e/ou iOS), ou pelo navegador do seu computador. Importante destacar que não é necessário possuir uma conta premium na plataforma para utilizar os serviços. Além disso, para maior comodidade, as atividades realizadas podem ser sincronizadas automaticamente, simplificando o processo (depende da compatibilidade com o dispositivo em uso);

WKO

Para os atletas que utilizam medidor de potência em suas bicicletas, realizamos análises detalhadas dos gráficos, métricas e indicadores disponíveis no software WKO®, incluindo a prescrição de intervalos otimizados pela ferramenta, adaptados aos objetivos e metas específicas de cada atleta.

REQUISITOS MÍNIMOS

Para quantificar e monitorar o volume e a intensidade dos treinamentos, é indispensável que o atleta possua um dispositivo de GPS e um frequencímetro/cinta cardíaca. Esses equipamentos são essenciais para acompanhar e registrar com precisão o desempenho durante as atividades físicas.

O QUE VOCÊ RECEBE

incluso-cpz.png

MODALIDADES E PLANOS

BENEFÍCIOS EM SER CPz

10% OFF na consulta nutricional e pacotes, com a nossa nutricionista esportiva Daniela Pereira (CRN 16134D)

1.png

5% OFF nos atendimentos e pacotes com o nosso Fisioterapeuta Eduardo Sander (CREFITO1-354034-F)

2.png

10% OFF na sessão de Bike Fit RETÜL, e 10% OFF para peças que necessitam ser trocadas durante a sessão, no Danda Bike em Novo Hamburgo/RS

nomade.png
xtratuscpz.png

O QUE FALAM DA CPz?

Acompanhei a CPZ desde o início, mesmo não sendo um dos primeiros assessorados. Hoje, fazendo parte, posso garantir: a CPZ vai muito além de uma assessoria. Além do treinamento estruturado, individualizado e dos treinos coletivos organizados no final de semana, o Cássio e a Dani administram um espaço único, acolhedor, limpo e organizado situado na famosa “unha da serra”, em Novo Hamburgo. Vi nascer, sou fã, assessorado e me sinto muito feliz em fazer parte da CPZ. Vamo junto! Vida longa pra vocês ♥️

3.png

Alexandre Fayh

Assessoria esportiva nota 10! O Cássio e os outros profissionais são extremamente capacitados e atenciosos. Desde que comecei a treinar com a cpz posso dizer que não apenas me sinto mais forte e resistente como também há dados objetivos me mostrando esse progresso. Isso sem falar nas pessoas que conhecemos nesse percurso e nos pedais com café. Os treinos chegam pelo TrainingPeaks, o aplicativo padrão internacional. Sempre que há dúvidas ou imprevistos basta mandar uma mensagem que tudo se resolve.

4.png

Lucas Demingos

Conheci o trabalho do Cássio e a CPz como um todo em agosto de 2023, o ciclismo estava virando mais do que uma prática recreativa e eu havia acabado de participar da minha primeira competição. Apesar de treinar com consistência, percebia que não conseguia mais evoluir.

A partir do momento em que passei a treinar sob assessoria da CPz, aprendi - e estou aprendendo - a treinar a partir do que fundamenta o ciclismo, a respeitar meu corpo e trabalhar de forma organizada e saudável a minha relação com o esporte.

Além da qualidade na elaboração detalhada da planilha de treinamento, a disponibilidade da equipe na orientação, resolução de dúvidas, acompanhamento pré, durante e pós provas, o respeito e cuidado com o momento singular de cada assessorando fazem da CPz um espaço de excelência.

eggress.png

Eduardo Eggres

Busquei a CPz a um ano e meio atrás, meu objetivo era melhorar no ciclismo que é o que gostava de fazer ate então, aos poucos, com paciência e persistência notei uma melhora significativa no meu desempenho, mas isso era o resultado esperado. Além disso, e julgo ser o mais importante, sempre tive apoio e suporte do Cassio, muito atencioso, educado e assertivo nas suas dicas e técnicas de aprendizagem. Avalia e respeita muito bem o tempo de cada assessorado de acordo a sua vida fora do esporte. Recomendo para qualquer um que procure uma assessoria de treinos, trabalho de quem sabe o que faz!

6.png

Leonardo Naibert

Equipe de treinamento de extrema categoria, quem pensa em treinar de bike, nadar, correr, academia etc, a CPz vai te dar um atendimento de qualidade!! Hoje meus treinos são supervisionados pelo Cássio, estou muito satisfeito 👏👏👏👏

5.png

Jansen Nascimento

Mudou minha vida!
O esporte me trouxe muitas coisas boas, e uma delas foi conhecer a CPz. O triathlon, minha modalidade, requer muita organização, e nisso a cpz me ajudou muito, organizou meus treinos de uma forma que faz com que eu evolua no esporte, mas que acima de tudo eu consiga manter meu equilíbrio de vida. E quem diz que não tem tempo para treinar com uma assessoria está muito enganado, a assessoria é justamente para você treinar certo com a planilha feita e pensada pra você, e a CPz conta com um atendimento personalizado diferenciado, você nunca está sozinho!
Ser triatleta da CPz é um crescimento constante, aprendo muito e evoluo a cada dia com os ensinamentos do treinador.
Bom, super indico, dê uma chance para a CPz mudar sua vida também!

doug.png

Douglas Noms

QUEM SERÁ O SEU COACH?

CÁSSIO PAZ
  • Bacharel em Educação Física (CREF 033088-G/RS)

  • Pós-Graduando em Treinamento de Endurance

  • Treinador de Ciclismo CBC/UCI Nível I;

  • Treinador de Triathlon CBTri Nível I;

 

Possui especializações na área da fisiologia e treinamento:

 

  • Fisiologia e Metodologia do Treinamento do Esporte Endurance (Metodologia Training Peaks e WKO) pela Peaks Coaching Group;

  • Avaliação e Treinamento de Ciclismo - Trifosfato Fisiologia;

  • Treinamento de Ciclismo - GETCYCLING (Portugal);

  • Qualificação em Treinamento Funcional - BPRO Treinamento;

 

É atleta de CICLISMO desde 2012, sendo:

 

  • Campeão do Desafio da Serra do Rio do Rastro - Mar/2022 (MB1);

  • Vice-campeão do Desafio da Serra do Rio do Rastro - Nov/2023 (MB1);

  • TOP 4 no Desafio da Serra do Rio do Rastro - Mar/2024(MB1);

  • TOP 5 no Desafio da Serra do Rio do Rastro - Mar/2023 (MB1);

  • TOP 5 no Granfondo Brasil GRAMADO Out/2023 (MB1);

  • TOP 3 no Campeonato Gaúcho de Contrarrelógio 2023 (MB1);

  • TOP 3 no Desafio da Serra do Rio do Rastro - Nov/2022 (MB1);

  • TOP 4 no Desafio da Serra do Rio do Rastro - Mar/2020 (MA2);

  • TOP 4 no Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada 2019 (MA2);

  • TOP 9 no Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Contrarrelógio 2019 (MA2);

  • Campeão da Copa União de Ciclismo 2019 (Elite);

  • Participação no Campeonato Brasileiro Master em Goiânia/GO 2019;

  • Participação no Campeonato Panamericano Master em Maringá/PR 2019;

  • Participação no L'etape Brasil em Campos do Jordão/SP 2022;

  • Participação no GFNY em Bento Gonçalves/RS 2022 e 2023;

 

Como treinador:

 

  • Compôs a delegação do Rio Grande do Sul nos Jogos Escolares Brasileiros no Rio de Janeiro/RJ em 2022, e Brasília em 2023;

  • Conquistou a medalha de bronze no Campeonato Brasileiro de Ciclismo Júnior 2023, na disciplina de Contrarrelógio, com o atleta Guilherme Batalha Boeira;

4.png

VAMO JUNTO?

© 2024 CPz Treinamento

bottom of page