CONSISTÊNCIA É A CHAVE
Supere-se a cada dia
Nossos planos de treinamento são cuidadosamente adaptados de acordo com a disponibilidade e objetivos de cada atleta, com foco na melhoria do condicionamento e performance através da otimização.
Após compreendermos os objetivos específicos de cada pessoa, realizaremos avaliações de aptidão física no Studio da CPz e/ou em campo, na modalidade escolhida (CICLISMO, CORRIDA OU TRIATHLON), ajustando assim a carga de trabalho de forma adequada. Essas avaliações funcionam como uma fotografia detalhada do atual status do atleta, abordando aspectos como potência máxima, FTP, PACE, velocidade crítica, frequência cardíaca e limiares.
Os resultados obtidos nessas avaliações serão enviados ao atleta, juntamente com a definição das zonas de treinamento correspondentes, para que ele possa acompanhar seu progresso de forma clara e objetiva.
NOSSAS FERRAMENTAS
Ciência, tecnologia e experiência
Training Peaks
Utilizamos a maior plataforma de treinamento de modalidades de endurance do planeta, por lá os seus treinos serão organizados, prescritos e analisados de forma eficiente, sendo o calendário de atividades disponibilizado através do aplicativo do TP (Android e/ou iOS), ou pelo navegador do seu computador. Importante destacar que não é necessário possuir uma conta premium na plataforma para utilizar os serviços. Além disso, para maior comodidade, as atividades realizadas podem ser sincronizadas automaticamente, simplificando o processo (depende da compatibilidade com o dispositivo em uso);
WKO
Para os atletas que utilizam medidor de potência em suas bicicletas, realizamos análises detalhadas dos gráficos, métricas e indicadores disponíveis no software WKO®, incluindo a prescrição de intervalos otimizados pela ferramenta, adaptados aos objetivos e metas específicas de cada atleta.
Requisitos mínimos
Para quantificar e monitorar o volume e a intensidade dos treinamentos, é indispensável que o atleta possua um dispositivo de GPS e um frequencímetro/cinta cardíaca. Esses equipamentos são essenciais para acompanhar e registrar com precisão o desempenho durante as atividades físicas.
PLANOS E VALORES
Escolha o seu plano e comece a treinar agora!
* Valores mensais para pagamento em dinheiro, por PIX ou transferência bancária.
Plano semestral em até 4x sem juros, e anual em até 8x sem juros no cartão de crédito.
** Os valores dos planos mensais, semestrais e anuais serão ajustados todos os anos no mês de março, com base na variação acumulada do IGPM-FGV dos últimos 12 meses. Se esse índice for negativo, usaremos o INPC-IBGE ou outro índice que reflita a inflação do período. Importante: os planos semestrais e anuais contratados antes de março só terão o ajuste aplicado quando forem renovados.