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Evolua com segurança, ciência e acompanhamento individualizado.

A assessoria para atletas de endurance que querem treinar
com método, dados e performance real.

   Você realmente está treinando certo?   

  • Treina sozinho e sente que não evolui como gostaria?

  • Tem dificuldade em ajustar volume, carga e recuperação sem risco?

  • Busca otimizar seus dados: FTP, pace, potência e provas?

  • Quer orientação profissional baseada em ciência?

Se você se identificou, o próximo passo é simples:

   O QUE ENTREGAMOS?   

Saiba tudo o que você vai ter treinando com a CPz

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   O QUE FALAM DA CPz?   

Nossos assessorados são
engajados no processo!

VEJA O QUE ESSAS PESSOAS
TÊM A DIZER

   CONSISTÊNCIA É A CHAVE   

Supere-se a cada dia

Nossos planos de treinamento são cuidadosamente adaptados de acordo com a disponibilidade e objetivos de cada atleta, com foco na melhoria do condicionamento e performance através da otimização.

Após compreendermos os objetivos específicos de cada pessoa, é realizada uma avaliação de aptidão física, na modalidade escolhida (CICLISMO, CORRIDA OU TRIATHLON), ajustando assim a carga de trabalho de forma adequada. Essas avaliações funcionam como uma fotografia detalhada do atual status do atleta, abordando aspectos como potência máxima, FTP, PACE, velocidade crítica, frequência cardíaca e limiares.

 

Os resultados obtidos nessas avaliações serão enviados ao atleta, juntamente com a definição das zonas de treinamento correspondentes, para que ele possa acompanhar seu progresso de forma clara e objetiva.

   NOSSAS FERRAMENTAS   

Ciência, tecnologia e experiência

Training Peaks
Utilizamos a maior plataforma de treinamento de modalidades de endurance do planeta, por lá os seus treinos serão organizados, prescritos e analisados de forma eficiente, sendo o calendário de atividades disponibilizado através do aplicativo do TP (Android e/ou iOS), ou pelo navegador do seu computador. Importante destacar que não é necessário possuir uma conta premium na plataforma para utilizar os serviços. Além disso, para maior comodidade, as atividades realizadas podem ser sincronizadas automaticamente, simplificando o processo (depende da compatibilidade com o dispositivo em uso);
WKO
Para os atletas que utilizam medidor de potência em suas bicicletas, realizamos análises detalhadas dos gráficos, métricas e indicadores disponíveis no software WKO®, incluindo a prescrição de intervalos otimizados pela ferramenta, adaptados aos objetivos e metas específicas de cada atleta.
Requisitos mínimos

Para quantificar e monitorar o volume e a intensidade dos treinamentos, é indispensável que o atleta possua um dispositivo de GPS e um frequencímetro/cinta cardíaca. Esses equipamentos são essenciais para acompanhar e registrar com precisão o desempenho durante as atividades físicas.

   QUEM VAI TE ACOMPANHAR?   

Conheça os nossos COACHES

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Cássio PAZ

  • Bacharel em Educação Física (CREF 033088-G/RS)

  • Especialista em Treinamento de Endurance (pós-graduação)

  • Treinador de Ciclismo CBC/UCI Nível I;

  • Treinador de Triathlon CBTri Nível I;

  • Criador do MÉTODO C5;

 

Possui especializações na área da fisiologia e treinamento:

 

  • Fisiologia e Metodologia do Treinamento do Esporte Endurance (Metodologia Training Peaks e WKO) pela Peaks Coaching Group;

  • Avaliação e Treinamento de Ciclismo - Trifosfato Fisiologia;

  • Treinamento de Ciclismo - GETCYCLING (Portugal);

  • Qualificação em Treinamento Funcional - BPRO Treinamento;

 

É atleta de CICLISMO desde 2012, sendo:

 

  • Campeão do Desafio da Serra do Rio do Rastro - Mar/2022 (MB1);

  • Vice-campeão do Desafio da Serra do Rio do Rastro - Nov/2023 (MB1);

  • TOP 3 no Campeonato Gaúcho de Contrarrelógio 2023 (MB1)

  • TOP 3 no Desafio da Serra do Rio do Rastro - Nov/2024 (MB1);
  • TOP 3 no Desafio da Serra do Rio do Rastro - Nov/2022 (MB1);

  • TOP 4 no Desafio da Serra do Rio do Rastro - Mar/2020 (MA2);

  • TOP 4 no Desafio da Serra do Rio do Rastro - Mar/2024(MB1);

  • TOP 4 no Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada 2019 (MA2);

  • TOP 5 no Desafio da Serra do Rio do Rastro - Mar/2023 (MB1);

  • TOP 5 no Granfondo Brasil GRAMADO Out/2023 (MB1);

  • TOP 9 no Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Contrarrelógio 2019 (MA2);

  • Campeão da Copa União de Ciclismo 2019 (Elite);

  • Participação no Campeonato Brasileiro Master em Goiânia/GO 2019;

  • Participação no Campeonato Panamericano Master em Maringá/PR 2019;

  • Participação no L'etape Brasil em Campos do Jordão/SP 2022;

  • Participação no GFNY em Bento Gonçalves/RS 2022 e 2023;

  • Participação no UCI Granfondo World Series em Pomerode/SC 2024 e classificado para o Mundial UCI de 2025;

 

Como treinador:

  • Compôs a delegação do RS nos Jogos da Juventude 2024, na cidade de João Pessoa/PB, como treinador do time de Ciclismo, conquistando o OURO na prova de velocidade e BRONZE na prova de Resistência, ambas com o atleta João Pedro Petry de Oliveira;

  • Compôs a delegação do Rio Grande do Sul nos Jogos Escolares Brasileiros no Rio de Janeiro/RJ em 2022, e Brasília em 2023, como treinador do time de Ciclismo;

  • Medalha de bronze no Campeonato Brasileiro de Ciclismo Júnior 2023 na cidade de Maringá/PR, na disciplina de Contrarrelógio, com o atleta Guilherme Batalha Boeira;

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Alexandre FAYH

  • Bacharel em Educação Física (CREF 032868-G/RS)

Como treinador:

  • Compôs a delegação do Rio Grande do Sul nos Jogos Escolares Brasileiros no Recife/PE em 2024, como treinador do time de Ciclismo, conquistando a medalha de prata na prova de velocidade e terceiro lugar geral na competição, com o atleta Guilherme Batalha Boeira.

   PLANOS E VALORES   

Escolha o seu plano e comece a treinar agora!

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* Atendimento pelo WhatsApp: de segunda a sexta-feira, das 10h às 18h30 (o retorno pode não ser imediato).

** Solicitações com menos de 1 dia de antecedência podem não ser atendidas.

*** O agendamento de reuniões deve ser realizado pelo próprio assessorado via WhatsApp*

Observações:

1) Valores mensais para pagamento em dinheiro, por PIX ou transferência bancária.

Plano semestral em até 4x sem juros, e anual em até 8x sem juros no cartão de crédito.

2) Os valores dos planos mensais, semestrais e anuais serão ajustados todos os anos no mês de março, com base na variação acumulada do IGPM-FGV dos últimos 12 meses. Se esse índice for negativo, usaremos o INPC-IBGE ou outro índice que reflita a inflação do período. Importante: os planos semestrais e anuais contratados antes de março só terão o ajuste aplicado quando forem renovados.

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 APOIAMOS A NOVA GERAÇÃO DE ATLETAS 

Treinamento estruturado, acompanhamento técnico e incentivo real para jovens TALENTOS do CICLISMO

​​A CPz acredita que a performance começa cedo — com orientação correta, dados e um ambiente de evolução saudável. Por isso, oferecemos planos especiais para atletas de 12 a 18 anos, com acompanhamento técnico e valores acessíveis.

  • Planilhas personalizadas de acordo com idade, rotina e objetivos;

  • Treinos estruturados com base na ciência do esporte;

  • Acompanhamento contínuo via TrainingPeaks®;

  • Suporte técnico com coaches experientes em formação de base;

  • Ambiente de evolução com foco em aprendizado e consistência;

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Se você é atleta jovem ou responsável por um, entre em contato e venha fazer parte da nova geração CPz. Vamos juntos estruturar um caminho de evolução no esporte — com método, propósito e consistência.

   NOSSOS PARCEIROS   

Quem está junto conosco?

Assessorados CPz tem benefícios EXCLUSIVOS com nossos parceiros (consulte e saiba mais)

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Danda Bike
Ride Cycling Wear
U2e

Pronto para tirar o achismo dos seus treinos e iniciar sua EVOLUÇÃO de verdade?

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